| moskovskaya | Дата: Понедельник, 19.03.2012, 23:13 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Предлагаю здесь делиться низкокалорийными, сытными вторыми блюдами для тех, кто сидит на диете.
Например, куриная грудка с брокколи.
куриная грудка-600 гр.
брокколи-600 гр.
оливковое масло-2 стол. ложки
имбирь
соль
красный перец
брокколи разделить на соцветия
грудку разрезать на кусочки толщиной 1,5-2 см.
посолить (немного), поперчить, добавить натёртого имбиря
на противень налить оливковое масло, положить брокколи и грудку.
накрыть фольгой, запекать в духовке 40 минут при 180 градусах, без фольги ещё минут 10.
|
| |
| |
